Porównaj Wzrost

Wzrost a BMI

Sprawdź swój wskaźnik masy ciała (BMI) i odkryj, jak Twój wzrost wpływa na proporcje ciała

Kalkulator BMI

Co oznacza Twoje BMI?

Niedowaga

poniżej 18.5

Waga prawidłowa

18.5 - 24.9

Nadwaga

25 - 29.9

Otyłość I stopnia

30 - 34.9

Otyłość II stopnia

35 - 39.9

Otyłość III stopnia

40 i więcej

Jak obliczane jest BMI?

Wskaźnik masy ciała (BMI) to jedna z najczęściej stosowanych metod oceny prawidłowej masy ciała. Oblicza się go dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez kwadrat wzrostu (w metrach):

BMI = masa ciała (kg) / wzrost² (m)

Przykładowo, osoba ważąca 70 kg o wzroście 175 cm (1,75 m) ma BMI równe:
BMI = 70 / (1,75 × 1,75) = 70 / 3,0625 = 22,86

Dlaczego wzrost jest tak ważny w BMI?

Wzrost ma kluczowe znaczenie w obliczaniu BMI, gdyż jest podnoszony do kwadratu. Oznacza to, że nawet niewielkie różnice we wzroście mogą znacząco wpłynąć na wynik BMI. Na przykład:

  • Osoba o wzroście 160 cm i wadze 65 kg ma BMI: 25,4 (nadwaga)
  • Osoba o wzroście 180 cm i wadze 65 kg ma BMI: 20,1 (waga prawidłowa)

Ograniczenia wskaźnika BMI

BMI ma pewne ograniczenia i nie jest idealnym wskaźnikiem dla każdej osoby:

  • Nie uwzględnia różnic w budowie ciała i proporcji tkanki mięśniowej do tłuszczowej
  • Może dawać błędne wyniki u sportowców, osób o silnej budowie ciała lub seniorów
  • Nie bierze pod uwagę rozmieszczenia tkanki tłuszczowej, które jest istotnym czynnikiem ryzyka zdrowotnego
  • Wymaga innych zakresów referencyjnych dla dzieci i młodzieży
  • Może różnić się w zależności od pochodzenia etnicznego

Ważne zastrzeżenia

Uwaga: Kalkulator BMI służy wyłącznie celom informacyjnym i edukacyjnym. Nie należy traktować go jako narzędzia diagnostycznego, porady medycznej ani zalecenia zdrowotnego czy dietetycznego.

Wyniki mogą być niedokładne w przypadku dzieci, kobiet w ciąży, osób starszych, sportowców lub osób o nietypowej budowie ciała. BMI nie uwzględnia wielu innych czynników wpływających na zdrowie, takich jak skład ciała, rozkład tkanki tłuszczowej, czy stan mięśni.

Zalecamy: W celu uzyskania profesjonalnej oceny stanu zdrowia, indywidualnych zaleceń żywieniowych lub planu utraty/przyrostu masy ciała, należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub innym wykwalifikowanym specjalistą ochrony zdrowia.

Ochrona danych: Wszystkie wprowadzone dane są przetwarzane wyłącznie lokalnie, w przeglądarce użytkownika. Nie są one przesyłane ani przechowywane na naszych serwerach.